สูตรอาหารเย็นไม่อ้วน แคลอรีต่ำ อิ่มเดียวไม่เกิน 250 Kcal | www.maxpost.prakardsite.com 

ประกาศอัพเดท

สูตรอาหารเย็นไม่อ้วน แคลอรีต่ำ อิ่มเดียวไม่เกิน 250 Kcal

ลงประกาศเมื่อ 31 ส.ค. 2561 อัพเดทล่าสุด 31 ส.ค. 2561 00:41:09 น. เข้าชม 154 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว 

     อาหารเย็นแคลอรีต่ำจานแรกขอนำเสนอเมนูเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว สูตรนี้ห่อปลาทูและเนื้ออกไก่ พ่วงด้วยผักตามชอบ มาพร้อมน้ำจิ้มเมี่ยงรสเผ็ด ขอสัก 10 คำแล้วกันเนอะ

     หมายเหตุ : เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว 1 คำ ให้พลังงานโดยประมาณ 20 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว

      • ก๋วยเตี๋ยวแผ่นใหญ่
      • ถั่วงอกลวก
      • เม็ดข้าวโพดต้ม
      • ใบกุยช่ายลวก
      • แครอทต้มสุก (หั่นเต๋าเล็ก)
      • เนื้ออกไก่รวนสุก 
      • ปลาทูย่างแกะเนื้อ (หรือปลาทูน่ากระป๋อง)
      • ถั่วลิสงคั่ว
      • ผักสดสำหรับกินคู่

ส่วนผสม น้ำจิ้มเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว

      • น้ำตาลทราย
      • น้ำปลา
      • น้ำเปล่า
      • น้ำมะนาว
      • พริกขี้หนูซอย
      • ผักชีซอย

วิธีทำเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว

     1. วิธีทำน้ำจิ้มเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว โดยเคี่ยวน้ำตาลทรายและน้ำปลาในหม้อด้วยไฟกลางจนละลาย เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย รอจนเดือดอีกครั้ง จากนั้นปิดไฟแล้วพักไว้จนเย็นสนิท บีบน้ำมะนาว ชิมรสตามชอบ ใส่พริกขี้หนูซอยและผักชีซอย 
     2. วิธีทำเมี่ยงก๋วยเตี๋ยว เริ่มจากนึ่งแผ่นก๋วยเตี๋ยวให้ร้อน ประมาณ 5 นาที เอาออกมาผึ่งให้คลายความร้อน ตักถั่วงอกลวกใส่ลงไปบนแผ่นก๋วยเตี๋ยว ตามด้วยข้าวโพดต้ม ใบกุยช่ายลวก แครอท เนื้ออกไก่ และปลาทู โรยถั่วลิสงคั่ว ราดด้วยน้ำจิ้มเมี่ยง จัดการห่อให้สวยงามตามชอบ เสิร์ฟพร้อมผักสด
ไข่ตุ๋นมะระ

     ไข่ตุ๋นมะระที่เรานำมาฝากจากนิตยสารแม่บ้าน ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารเย็นที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว อร่อยแปลกใหม่ แถมมีประโยชน์ด้วย

     หมายเหตุ : ไข่ตุ๋น 1 ฟอง  ให้พลังงานประมาณ 75 กิโลแคลอรี่

ส่วนผสม ไข่ตุ๋นมะระ

      • ไข่ไก่ 4 ฟอง
      • มะระ (หั่นท่อนยาว 3 นิ้ว) จำนวน 1 ลูก
      • น้ำซุปผัก 1/2 ถ้วยตวง
      • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
      • พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา
      • กระเทียมเจียว 2 ช้อนชา
      • แผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์
      • น้ำเปล่า

วิธีทำไข่ตุ๋นมะระ

     1. คว้านไส้มะระออกให้หมด ขยำด้วยเกลือป่นสักครู่ เติมน้ำเปล่า แช่ไว้ประมาณ 30 นาที
     2. ตอกไข่ไก่ตีพอแตก เติมน้ำซุปผัก ซีอิ๊วขาว พริกไทยป่น ตีให้เข้ากัน จากนั้นกรองด้วยกระชอน
     3. ห่อมะระด้วยแผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์ เทไข่ที่ผสมไว้ให้เต็ม นำขึ้นนึ่งในน้ำร้อน (แต่ไม่เดือด) ประมาณ 30 นาที หรือจนสุก ยกลงโรยกระเทียมเจียวจัดเสิร์ฟ









แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

PGSLOT เกมส์สล็อต มือถือ โปรโมชั่น PG SLOT สล็อตรูปแบบใหม่ 2020 PGSLOT

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - เกมส์ ของเล่นเกมส์ออนไลน์ 17 ส.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 87 ครั้ง

SA GAME มีทีมบริการตลอด 24 ชั่วโมง โปรโมชั่น SAGAME 1688 VIP สมาชิกใหม่เครดิตฟรี +120 เปอร์เซ็นต์ สูงถึง 1,000 บาท

() - อื่นๆโปรโมทเว็บ 28 ส.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 55 ครั้ง

คุ้มสุดๆ รับโพสต์เว็บ ลดราคาทุกแพ็คเก็จ ให้เว็บคุณอันดับดีขึ้น ลูกค้าเพิ่มขึ้น โทร : 082-869-7997

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆประชาสัมพันธ์สินค้า 22 ม.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 834 ครั้ง

รับโพสต์, รับจ้างโพสต์, รับโพสเว็บ, รับจ้างโพสต์โฆษณา, รับจ้างโพสต์เว็บบอร์ด, รับโพสต์ blog, รับโพสต์เว็บประกาศฟรี, โทร.082-869-7997

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆโปรโมทเว็บ 20 พ.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 825 ครั้ง

www.รับโพสต์เว็บ.com บริการรับโพสต์เว็บเพื่อโฆษณาเว็บไซต์, บริการโพสต์ขายอสังหาฯ, บริการทำการตลาดออนไลน์, บริการทำอันดับเว็บไซต์

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานรับจ้างโพสต์ 9 ม.ค. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 200 ครั้ง

() - Shopping MarketShopping Market 11 เม.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 143 ครั้ง

() - Shopping MarketShopping Market 11 เม.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 134 ครั้ง

() - Discounts, Promotion & News Updateส่วนลด/Discounts 12 เม.ย. 2563

เข้าชม 105 ครั้ง

รับโพสต์เว็บSEO, บริการโพสต์ประกาศทุกวันจันทร์ - ศุกร์ วันละ 100 เว็บ

() - ธุรกิจ งานรับจ้างโพสต์ 13 เม.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 62 ครั้ง

รับจ้างโพสต์อสังหาฯ ติดgoogleหน้าแรกๆ ได้จริงๆ รับประกันผลงาน, รับโพสต์ขายบ้านด่วน, รับโฆษณาอสังหา

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานรับจ้างโพสต์ 14 เม.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 69 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : Ilada
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 31 ส.ค. 2561
  • อัพเดทล่าสุด : 31 ส.ค. 2561 00:41:09 น.
  • ที่อยู่ : Bangkok
  • จังหวัด : ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0642795716
  • Email : iladaguruna7@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน